大変申し遅れましたが
縁があってかそうでないのか アメーバーのほうで 先月プログを開設したため このエキサイトプログをしばらく停止というか 閉鎖する方向に・・・ちゅうことになりました。 今後も、移転先のアメーバープログのほうで ちょくちょく覗きに来てくれると幸いです。 (アメブロのほうに変わってからは、マメに更新しております) 新プログタイトルは「マイペースDEドンマイ♪」 改めて、よろしくお願いします! #
by yasu-station
| 2010-05-05 23:13
田舎の空気がやけに吸いたくなってか
久しぶりに100km越えのロングツーリングに行ってきましたー。 天気も良くて気分爽快♪ 行き先は、いくつか迷ったけど 出発時間が朝ゆっくりだったために、遠くのコースはやんぺにして 川西~一倉ダム~猪名川町~宝塚のコースを選定。 自転車;走行ルート 大阪市内~猪名川沿い~川西ときわ台~ 一倉ダム~能勢高校前~逢坂峠~ ヤマザキのコンビニ(おにぎり腹ごしらえ休憩)~ 森上~猪名川変電所~杉生~道の駅猪名川~ 宝塚・西谷農協前(休憩)~武田尾~生瀬~阪急・宝塚~ 手塚治記念館~武庫川~大阪市内 走行距離;103km 約5時間 そして・・・夜は近くのスポクラで得意中の得意?そうでもないか・・・ K内IRがんばるエアロ45分 一週目はよくできてたつもりが 花見やらなんやらで二週も外してもおたために できるはずもなく最初の15分だけで 早々、撃沈。 集中力を欠いたまま、 がんばるエアロ~ふんばるエアロとなってしまいました・・・ 来月も~ がんばりマッスル! それから帰宅後、映画も観ました。 先日レンタルしたDVD 「ALWAYS 三丁目の夕日」 軽井沢の某保養所で住み込みでバイトした19の夏を思い出しました。 #
by yasu-station
| 2010-04-26 08:23
| ツーリング
今朝は、久しぶりの自転車通勤。
ほとんどが一直線上の「なにわ自転車道」を走る。 あさっぱらから 汗どっぷり。 もうすっかり春ですね~♪ やっと春を感じ取れたような気がしてなんだか気分爽快。 ペダルを止めるのが惜しいぐらいノンストップで ず~と漕いでいたくなるぐらい どっか遠くへ行きたくなるような そんな気分!? 今度のGWどこ行こうかな~♪ ~運動~ 自転車;通勤14km(片道) #
by yasu-station
| 2010-04-21 08:25
| 自転車通勤
風邪に押され向かい風にも押されながらママチャリで 舞洲へ。 クリテリウム ビギナーOB!?を観戦。 ほとんど単独走で最後まで諦めずに3位でゴールしたWナベさん 走っとらん私がいうのもなんやけど 結果は別として 実力的にはず~と適度なペースを保ってか、ヘバることもなく立派でした。 お疲れ様~♪ ~運動~ 自転車;舞洲往復 18kmぐらい ジム;休んだ #
by yasu-station
| 2010-04-19 09:52
| ロードトレーニング
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